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岡部友のジムの料金や場所はどこ?トレーニング内容と効果や食事方法も

世の中に美尻ブームを巻き起こしたフィットネストレーナーの岡部友さん。

女性なら誰もが憧れるような引き締まっていながら女性らしいプロポーションの持ち主ですよね~!

ジムの場所や料金はどこなのか詳しくご紹介していきます!

またトレーニング内容とその効果や食事方法についても必見です。

 

岡部友のジムの場所や料金に注目!

 

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Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 – 2018年12月月31日午前12時32分PST

最近ではジム通いする女性も多くなっており、体型維持や理想のプロポーションに近づくためのメソッドが流行していますよね!

私もヨガ通いをしており、美しくしなやかで女性らしい体型になりたいと願う一人。

そんな世の中の女性達の女神的存在なのが、フットネストレーナーで美尻職人の岡部さんです。

 

 

岡部さんといえば、『深いい話』で密着取材されてから大注目された存在。

ストイックすぎる生活を送りながらも、自分の理想を追い求めている姿には、世界中の女性達が憧れ心を抱いたのではないでしょうか?

今回は美尻ブームの火付け役となった岡部さんについて詳しくご紹介していきます!

まずはプロフィールから見ていきましょう~!

 

 

名前 岡部友(おかべとも)

生年月日 1985年12月6日

出身地 神奈川県

身長 171cm

体重 58kg

所属事務所 スペースクラフト

 

 

岡部さんといえば、自分にも厳しく、他人にも厳しいイメージがありますよね~!

そんな岡部さんが代表取締役を務めているジムが『Spice up Fitness』なんです。

具体的にどんなジムなのかというと、お尻に特化したジム!!

海外ではすでにセレブ達がこぞってヒップフィットネスを行っていますが、日本に持ち込んだ第一人者と言えるのが岡部さんなんですね~!

 

 

ヒップは女性らしさを強調するだけではなく、肉体的にもお尻を鍛えることで嬉しい効果が多いんです。

そのため健康維持、体力維持のためにヒップフィットネスを始める方も多いんだとか。

岡部さんが経営しているジムは、現在3店舗あります。

 

 

南青山店、原宿店、名古屋店を展開しており、どこの店舗も大人気で満員御礼なんだとか!

人気のおしゃれスポットのジムを構えているので、アクセスも良さそうですよね~。

 

 

ここで気になるのが、ジムの料金について。

美尻になりたいけど高すぎたら現実的ではないし、通うことは難しくなりますよね~!

料金コースについて詳しくご紹介していきます!

 

 

一般会員コース

50分×5回 30600円

 

少人数トレーニングコース

5回券 26500円

10回券 49000円

20回券 900000円

 

パーソナルトレーニングコース

一般トレーナー 10200円~

2ヶ月集中コース 248000円

 

体験トレーニング

1回50分 8200円

 

 

プロの技術をこの値段で伝授してくれると考えると、個人的にはかなりお得感があるように感じます!

一般的なフットネスジムよりも高くなっていますが、ワンランク上の美しさを手に入れたい女性にはオススメと言えますね!

 

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岡部友のトレーニング内容を極秘完全公開!効果やメリットを紹介

岡部さんといえば、トレーニング方法が独特で唯一無二の存在です。

そのため、全国から岡部さんのトレーニングを受けたい女性が集まり、人気必須で予約困難になっているんですね~。

今回は岡部さんのトレーニング内容や効果について詳し区ご紹介していきます。

 

 

岡部さんのトレーニングは、下半身に重点置いたトレーニングです。

下半身は日々の生活においてとても重要な筋肉で、お尻や太ももを鍛えることで重心が安定し姿勢まで良くなると言われているほど。

どんな方法でトレーニングを行なっているのか気になりますよね。

 

 

岡部さんのトレーニングは基本的にゴムバンドや自重トレーニングを基本としています。

しなやかで美しい筋肉をつくるためには、マシンなどの負荷ではなく適度な負荷をかける必要があるんですね~!

 

 

特にお尻の筋肉は下半身の中でもかなり大きな筋肉量で、ここの部位が鍛えられると全身の代謝もグンと上がっていきます。

そう考えると、冷え性や筋力低下で悩んでいる女性にとっては、岡部さんのトレーニング方法は効果抜群だと言えそうですよね~!

 

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岡部友の食事方法が美尻の鍵だった!

岡部さんのような美しい体型を維持するためには、食事の管理も欠かせません。

しかし何も食べずにトレーニングをしても効果は半減してしまいますし、美しい美尻を作ることもできませんよねー。

岡部さんが推奨している食事方法は『自分のライフスタイルにあった食事量』です!

 

 

キーワードは『ライフスタイルにあった』という部分であり、毎日自分がどのくらいの栄養素を必要としているかという部分に注目した食事方法なんですよ~!

シンプルに考えると、消費カロリー以上の摂取をしてしまうと脂肪となり体重増加の原因となってしまいます。

そこを上手くコントロールし、消費カロリー以下に抑えることで無駄な脂肪が減り、岡部さんのようなバッキバキの体になれるのです!

 

 

岡部さんの食事方法の基本的考え方は『自分を知った上で、自分の生活にあった食生活をする』ということ。

無理をして食べずにいたり、友達と遊びに行ったりすることを我慢していては、美しい体型に近づかないんだとか。

自分をよく知り、その上で無理のない食事方法を見つけることが一番の近道といえるでしょう!

 

最後に

女性の憧れ的存在であり、美しく輝いている岡部さん、

今後も世の中の女性達に勇気と希望をあたえてくれる、そんな存在でいて欲しいですよね~!

 

あなたが気になる岡部さんのトレーニング方法についても、聞かせてくださいねー!

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