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高梨沙羅は美脚だけど足は短い?現在の身長体重や筋肉の秘密はトレーニングにあった?

女子スキージャンプ選手でありオリンピック2大会連続日本代表に選抜された高梨沙羅さん。

顔も可愛くてスタイル抜群で美脚ですが、足は短いと噂になっているんです。

 

そんな風に思ったことはありませんが、なぜ足が短いと言われているのか気になりますよね~。

現在の身長や体重と筋肉についても詳しく調べてみました!

 

高梨沙羅の足は短い?美脚な秘密を紹介

最近めっきり大人っぽくなったスキージャンプの高梨さん。

メイクや髪型も可愛いと評判で真似したいレベルに素敵になっていきますよね~!!

 

そんな高梨さんですが、実は美脚で有名なんです!

オリンピックの時は気がつきませんでしたが、女性も憧れるほどの足の美しさ!

 

しかし、一方では足が短いとも言われているんです。

にわかに信じがたい噂ですが、本当に高梨さんの足が短いのか分析してみました。

 

 

高梨さんの身長は152cmと小柄なんです!

日本人の股下の長さは身長の45%と言われています。

 

ということは、高梨さんの股下は68.4cmということになります。

実際に画像や写真を見て、足が短いと言われている理由を探ってみましょう!!

 

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プロ野球の始球式での画像ですが、確かに足が短いように写っていますよね~。

顔や上半身に比べると下半身がガッシリしている印象があります。

 

高梨さんはスキージャンプの選手であり、日本代表に選ばれるほどの実力の持ち主。

ジャンプという競技上の性質から、下半身の太ももの筋肉が発達しやすいんです!!

 

 

ジャンプ台で踏み切ってから着地するまで、体全身を支えているのは太ももや足です。

毎日の練習で筋肉が発達し、下半身が太く逞しくなっていったことが考えられますよね~!!

 

 

高梨さんの足が短いと言われている秘密は、スキージャンプの鍛錬の成果であり太ももの筋肉が発達しているため短く見えていることが分かりました!!

 

 

でも高梨さんの足って、無駄な脂肪やセルライトがない綺麗な足をしているんです!

さすがアスリートと思える美脚を保つ高梨さん。

ふくらはぎも綺麗で、毎日の練習の成果が美脚の秘訣だと言えそうですね!

 

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高梨沙羅の現在の身長や体重

女子アスリートの中でも小柄な高梨さんですが、具体的な体重や身長についても詳しく調べてみました。

現在の高梨さんの身長は152cmであることが分かっています!

ジャンプという競技において、身長は結果に直接的に関係はありませんが他の国の選手に比べるとかなり小さいんです。

 

高梨さんは身長が低い分、他の筋肉や体の軸のバランスで飛距離を補っています。

スキージャンプは体重が軽いほうが有利な競技なので、日頃から体重管理やダイエットをしているかもしれませんね。

 

 

実は2017年8月に行われた、ノルディックスキーのグランプリで体重規定に引っかかり失格となってしまったことがある高梨さん。

体重規定とは、スキーの板の長さに比例して規定体重が設けられています。

高梨さんは夏バテや脱水症状から体重が激減し、規定体重に満たなかったんです!!

 

 

私はスキージャンプにも体重規定があることを初めて知りました!

しかも体重超過ではなく、体重が軽すぎて失格になると言うのは前代未聞!!

それほどスキージャンプ競技は過酷で体重管理は重要だということですよね~。

 

 

アスリートはオフシーズンでも体調管理には厳しいことで有名です。

現在の高梨さんの体重は、ベスト体重である43kgをキープしていることが分かりました!!

 

それにしても身長152cmで体重が43kgって、かなり痩せている方だと思うんです!

高梨さんと体型が似ている元AKB48の大島優子さんは、身長153cmの体重46kgです。

 

大島さんも体重をキープするために食事制限やダイエットに励んでいるということを、テレビで告白していました。

アイドルでも体重管理が大変な中、太っても痩せても支障が出るアスリートの体重管理って本当にすごいな~と関心してしまいますね!

 

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高梨沙羅の筋肉が凄い!女子アスリートの筋トレ事情

高梨さんを見ていると、目がいくのが美しい筋肉です!!

下半身もしっかりと鍛えていますが、私が注目したのが上半身の筋肉なんです!

 

 

首から肩のラインにかけて、とても美しく鎖骨が出ている高梨さん。

女性にとって綺麗な鎖骨って憧れですし、ダイエットをしても綺麗に鎖骨が出ないことがありませんか?

 

高梨さんの筋肉が綺麗な秘密は、普段の筋トレに隠されているんじゃないかって考えた私。

そこで、高梨さんが行っている筋トレメニューについて詳しく調べてみました!!

 

 

スキージャンプではできるだけ体重を軽くする必要があります。

そのため、無駄な脂肪や贅肉がつかないように細く長い筋肉をつける必要があるんです。

細く長い筋肉というのは、いわゆるインナーマッスルのこと!

男性のようなゴリゴリマッチョはアウターマッスルなので、スキージャンプには不要なのです。

 

 

高梨さんはインナーマッスルを鍛えるメニューを中心に行ってました。

インナーマッスルを鍛える上で重要なのが、骨盤や横隔膜を正しい位置に直すこと!

 

体が歪んでいるとせっかく筋トレをしても効果が十分に発揮せず、鍛えたい場所以外に負担がかかってしまうことがあります。

そのため、ヨガやストレッチを中心に骨盤や横隔膜を正しい位置に直し、その後に体幹トレーニングをしているんです。

 

もちろんジャンプの練習もしていますが、基本となる体作りはジャンプ練習と同じくらい重要なんです。

高梨さんの美しい筋肉の秘密は、体幹トレーニングを中心としたインナーマッスルを鍛えるメニューと、体の歪みを整えることにあったようです!

 

最後に

次のオリンピックでの活躍も期待されている高梨さん。

美しくなった秘密は、日々のトレーニングや筋トレや体重管理に秘密があったことが分かりました!

みなさんが好きな高梨さんのジャンプや大会についても、是非教えてくださいね~!!

 

関連:高梨沙羅の家族構成や兄弟は?両親(父母)の年齢や仕事と祖父母のエピソード

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